De certo que sabe a importância de cuidar da sua pele e do seu cabelo. Mas, no que diz respeito ao couro cabeludo, costuma dar-lhe atenção?
A pele debaixo do couro cabeludo influência muito o aspeto do seu cabelo. Manter esta pele saudável e limpa é essencial para ter um cabelo bonito.
A esfoliação é uma forma de mantermos o bom estado do nosso couro cabeludo. Hoje, explicamos-lhe o essencial sobre esta técnica.
Como realizar corretamente o processo de esfoliação?
A esfoliação do couro cabeludo é geralmente realizada após a lavagem com champô, no cabelo molhado. Após pentear o seu cabelo, aplique o esfoliante com a ponta dos dedos e massaje gentilmente com movimentos circulares. Pode também recorrer ao uso de uma escova ou luva específicas para o efeito. Quando acabar, retire o produto esfoliante com água.
Quais os reais benefícios de esfoliar o couro cabeludo?
Reduz a produção de oleosidade excessiva
A esfoliação pode ajudar a reduzir a produção de oleosidade no couro cabeludo. A esfoliação ajuda a remover a acumulação de sujidade e oleosidade, muitas vezes responsável por fazer com que o cabelo pareça oleoso. Ao remover essas impurezas, o couro cabeludo fica limpo e mais bonito.
Ajuda a remover células mortas
Embora o nosso corpo substitua naturalmente as células mortas por novas células, pode ser bom dar uma ajuda com uma esfoliação. Isto aplica-se também para o couro cabeludo.
Apesar de o cabelo ser composto por células mortas (por isso é que não sentimos dor quando cortamos o cabelo), o couro cabeludo faz parte da pele e é constituído por células vivas. Por esta razão, precisa de manutenção tal como a restante pele do corpo.
A esfoliação do couro cabeludo ajuda na remoção de células mortas, de oleosidade e até outras impurezas.
Melhora a aparência do cabelo
A esfoliação mecânica ajuda a melhorar a circulação sanguínea no couro cabeludo, mantendo o bom estado dos folículos capilares.
Além disso, a esfoliação do couro cabeludo pode ajudar a melhorar a aparência do cabelo, uma vez que, quando o couro cabeludo está limpo e saudável, é mais fácil de pentear e modelar.
4 Sinais de que pode precisar de começar a esfoliar o seu couro cabeludo
Apresentamos-lhe 4 sinais que podem indicar de que precisa de implementar uma rotina de esfoliação capilar na sua vida.
Acumulação de produto
Se utiliza habitualmente muitos produtos na sua rotina capilar é provável que alguns resíduos fiquem acumulados no couro cabeludo. Isto pode levar a que o cabelo fique baço ou oleoso. A acumulação de produto pode causar alguma comichão ou irritação. A esfoliação irá ajudar na remoção de excesso de produto e contribuir para um cabelo mais leve, limpo e bonito.
Caspa persistente
A caspa é uma situação comum e manifesta-se pelo aparecimento de placas brancas no couro cabeludo. A esfoliação pode ajudar a remover as células mortas da pele e a ajudar a controlá-la.
Cabelo oleoso rapidamente
Se o seu cabelo fica oleoso rapidamente, mesmo depois de lavar, pode ser um sinal de que o couro cabeludo precisa de uma limpeza mais profunda. A esfoliação, com a remoção do excesso de impurezas e oleosidade, vai ajudar a manter o seu cabelo com um aspeto limpo por mais tempo.
Acne no couro cabeludo
Quando falamos em acumulação de impurezas e oleosidade na pele, é frequente assistirmos a fenómenos de acne, nas suas variadas formas. No que toca ao couro cabeludo, não é diferente: A presença de acne no couro cabeludo pode ser um sinal de que este precisa de uma melhor limpeza, conseguida através da esfoliação do couro cabeludo.
Inclua na sua rotina capilar a esfoliação, 1 a 2 vezes por semana. Adicionar ao seu cuidado capilar este passo pode resultar num cabelo mais limpo e bonito, por um período mais prolongado.
O segredo para um cabelo bonito, desde as raízes até às pontas, pode começar no cuidado com o couro cabeludo.
Apesar de o organismo, de forma natural, substituir as células mortas por novas células, por vezes, é preciso uma ajuda. Da mesma forma que pode ser benéfico esfoliar ocasionalmente a pele do rosto, também o seu couro cabeludo pode necessitar desses cuidados.
Quais são os benefícios da esfoliação do couro cabeludo?
Se está na dúvida se deve ou não introduzir este passo à sua rotina de cuidados capilares, aqui ficam listados alguns dos benefícios da esfoliação do couro cabeludo:
– Ajuda a remover as células mortas e limpa profundamente o couro cabeludo;
– Melhora a circulação das proteínas e do sangue nos folículos capilares;
– Ajuda a remover a acumulação causada por produtos e outros resíduos;
– Pode ajudar em situações de cabelo seco ou oleoso, ou com escamação do couro cabeludo;
– Pode reduzir o stress, graças à massagem do couro cabeludo;
– Ajuda a manter em bom estado o ambiente no qual o cabelo cresce;
– Ajuda a controlar a formação de caspa.
Com que periodicidade devo esfoliar o couro cabeludo?
A periodicidade depende de cada pessoa, porém pode começar por fazer esfoliação do couro cabeludo uma vez a duas vezes por semana.
A esfoliação ajuda a remover o óleo do couro cabeludo e a caspa seca, porém, uma esfoliação mais frequente pode irritar o couro cabeludo, podendo provocar maior produção de sebo.
Se o seu couro cabeludo for sensível ou irritável, reduza o número de vezes que esfolia o couro cabeludo e, se necessário, procure ajude de um profissional para se aconselhar melhor.
Como esfoliar o couro cabeludo em 3 passos?
Passo 1:
Após a lavagem, com o cabelo molhado, penteie e separe o cabelo por secções, de forma a incluir toda a superfície do couro cabeludo.
Passo 2:
De seguida, aplique o esfoliante uniformemente e o mais próximo possível do couro cabeludo. Massaje suavemente o couro cabeludo com movimentos circulares com a ponta dos dedos com ou uma escova de silicone própria para o efeito.
Passo 3:
Deixe atuar o tempo indicado na embalagem. Por fim, enxague cuidadosamente e abundantemente com água.
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Com a aproximação do inverno, uma estação longa, fria e húmida, deve adotar alguns cuidados para proteger o seu cabelo o melhor possível. As baixas temperaturas e o vento frio fazem com que os folículos se partam mais frequentemente, tornando o cabelo tendencialmente mais quebradiço, seco e sem brilho.
5 dicas de cuidados capilares no inverno
Ajuste a sua rotina de cuidados capilares para se adaptar às mudanças de temperatura. Siga estas 5 dicas para enfrentar o inverno da melhor forma.
1. Não abuse do secador de cabelo
Deixar o cabelo molhado secar ao natural durante o inverno e com o tempo mais frio pode ser um cenário que, certamente, quererá evitar. Porém, se possível, modere a temperatura do seu secador de cabelo e não se esqueça de usar protetor de calor.
2. Use chapéu
É importante proteger o cabelo do ar frio, da neve, da chuva e do vento. Use um chapéu, preferencialmente, forrado com seda ou cetim, para ajudar a evitar que o seu cabelo se quebre. Se preferir, pode também cobrir o cabelo com um lenço ou cachecol.
3. Lave o cabelo com menos frequência
Lavar o cabelo diariamente pode conduzir a uma perda dos óleos naturais, muito necessários principalmente no inverno, e que ajudam a manter o cabelo protegido. Usar champô seco é uma alternativa viável que ajuda a prolongar o tempo entre lavagens.
4. Use um óleo ou sérum
Se o seu cabelo estiver muito seco e danificado, pode optar por aplicar um produto à base de óleo, de forma a restaurar a hidratação natural da fibra capilar. Escolha uma fórmula leve, sem enxaguamento, com óleo de argão e aplique-a diariamente nas pontas do cabelo para o proteger.
5. Aplique uma máscara de hidratação semanalmente
Aplicar semanalmente uma máscara de cabelo pode ajudar a restaurar a fibra do cabelo seco e danificado. As máscaras capilares são mais concentradas do que os condicionadores, proporcionado um cuidado mais intensivo ao cabelo. São constituídas por ingredientes que ajudam a amaciar, hidratar e proporcionar brilho ao cabelo.
Há rotinas que temos com o nosso cabelo que, por serem habituais, não percebemos o mal que podem estar a fazer à nossa fibra capilar.
Por isso, reunimos alguns erros comuns no cuidado capilar. Identifique quais é que costuma fazer em casa e adote medidas alternativas para contribuir para um cabelo mais saudável.
10 erros no cuidado com o cabelo
1. Lavar o cabelo com demasiado champô – O excesso de champô pode deixar resíduos no couro cabeludo. A quantidade adequada de champô varia consoante o comprimento, a espessura e o volume do cabelo. Contudo, geralmente, a quantidade não deve ultrapassar ¼ do tamanho da palma da mão.
2. Aplicar sérum ou condicionador na raiz do cabelo – Este é um erro comum que pode contribuir para uma maior oleosidade. Aplique estes produtos desde o meio do comprimento do cabelo até às pontas.
3. Lavar o cabelo com água muito quente – Convém lembrar que a água demasiado quente provoca danos ao couro cabeludo e à fibra capilar. Prefira sempre água tépida.
4. Esfregar o cabelo molhado com a toalha – O movimento de fricção nos fios de cabelo húmidos pode causar danos capilares. Seque delicadamente o cabelo com a toalha, sem esfregar.
5. Prender o cabelo húmido – O cabelo preso pode contribuir para uma queda mais acelerada do cabelo. Prefira ter o cabelo solto, de forma a não criar pressão no couro cabeludo.
6. Dormir com o cabelo molhado – A humidade do cabelo em combinação com o calor da almofada favorece a proliferação de fungos, o aparecimento de caspa e o enfraquecimento da fibra capilar. Seque sempre o cabelo antes de se deitar.
7. Secar o cabelo com alta temperatura – Sabemos que secar o cabelo pode ser uma tarefa morosa e, por isso, temos a tendência de aumentar a temperatura para otimizar o tempo. Acontece que secar o cabelo com alta temperatura danifica o cabelo. Reduza a temperatura ou, se não tiver pressa, prefira deixar secar ao natural.
8. Não usar protetores térmicos – É sabido que o calor é um fator prejudicial à fibra capilar, causando danos à sua estrutura. Por isso, aplique produtos com ação de proteção térmica antes de usar o secador de cabelo.
9. Pentear o cabelo com força – Com a pressa do dia-a-dia, temos a tendência de pentear o cabelo com força excessiva. Contudo, isto pode estar a quebrar a sua fibra capilar e a sensibilizar o seu couro cabeludo. Penteie delicadamente, desembaraçando os nós de baixo para cima.
10. Alimentar-se mal – Uma alimentação nutricionalmente pobre pode contribuir para um cabelo enfraquecido ou com queda. Adote uma dieta equilibrada, rica em fibras e proteínas.
Agora que já sabe alguns dos erros mais comuns que fazemos com o nosso cabelo, está na altura de os deixarmos para trás!
Siga as nossas dicas para um cabelo visivelmente mais saudável e bonito.
Cerca de 90% do cabelo é composto por uma proteína: a queratina. A queratina é um componente estrutural do cabelo, das unhas e até da pele, composta por vários aminoácidos, entre os quais a cistina. Encontra-se em grandes quantidades na camada intermédia do cabelo, o córtex. É esta proteína que é responsável por manter a resistência e a flexibilidade do cabelo.
Muito usada em produtos cosméticos capilares, sabia que a queratina pode ajudar o cabelo a manter-se suave, protegido e mais resistente à quebra?
O cabelo sofre diariamente agressões, desde a poluição, a produtos químicos, ao calor, à coloração, ao sol e ao vento, entre outros e, por isso, é necessário acima de tudo proteger a haste capilar e manter o cabelo nutrido e cuidado.
Os benefícios da queratina:
Para proteger o cabelo, a queratina, ao ser aplicada sobre a haste capilar, fecha a cutícula, prevenindo os danos e ajudando a manter um cabelo nutrido e hidratado.
Para além disso, a queratina pode trazer ainda mais vantagens ao suavizar o seu cabelo, dando-lhe um toque macio, fluido e um aspeto intensamente luminoso.
Se quer ter um cabelo bonito, hidratado, nutrido, menos frisado e com um aspeto invejável, a queratina ou hidrolisados de queratina podem ajudar a proteger e prevenir a quebra do seu cabelo, deixando-o suave e brilhante por mais tempo.
Os cuidados começam na alimentação:
No entanto, não se esqueça também de beber muita água, fazer uma alimentação equilibrada (que inclua proteínas e aminoácidos) e ter um estilo de vida saudável, já que todos esses fatores importantes para si e para o seu cabelo, são essenciais na produção de queratina natural, para que mantenha um cabelo saudável em qualquer altura.
Para que conheça as necessidades do seu cabelo, agende a sua avaliação capilar numa Farmácia perto de si.
O cabelo é uma expressão da personalidade, de moda, de identidade e estado emocional, e é por isso que o seu aspeto e a sua cor são também símbolo da sua autoestima.
Com o avançar do tempo, é normal o cabelo mudar a sua cor natural. Essas mudanças estão muitas vezes associadas a fatores tão simples como o vento, a humidade e a luz solar, que são capazes de oxidar os pigmentos do cabelo e alterá-los. Mesmo sem isso, é tão universal o impulso de mudar, de se reinventar, que tal quase que pode ser considerado um instinto.
Se faz coloração no seu cabelo, escolha não só as cores e tonalidades que quer, como também os produtos mais adequados a si e às suas necessidades. No entanto, um cabelo pintado bonito não passa só pela cor, passa também por um conjunto de cuidados que deve ter para manter o seu cabelo saudável, brilhante, suave e com a cor certa por mais tempo.
Deixamos aqui para si algumas dicas que podem ajudar:
1) Ao escolher a cor pretendida, veja como fica a cor do produto sobre os vários tons de cabelo (não esquecendo também se está a ver a cor sob luz branca ou amarela, porque isso influencia o resultado) e que sub-tons gostava de neutralizar. Assim terá uma melhor aproximação do que será o seu resultado final.
2) Não lave o cabelo demasiadas vezes. 1-3 vezes por semana, com água morna, é o ideal, mesmo que o seu cabelo tenha tendência para a oleosidade. Quanto maior a frequência com que lava o cabelo, mais rapidamente a sua cor irá perder a intensidade e o brilho. Em alternativa, poderá utilizar um champô seco, para manter o seu cabelo com um aspeto limpo e bonito, sem ter que o lavar.
3) Escolha um champô mais suave, adequado não só ao seu tipo de cabelo e couro cabeludo, como a cabelos pintados. Assim, ajudará a prevenir a perda de brilho e a desidratação do seu cabelo, bem como a manter a cor vibrante. Complemente sempre com um condicionador direcionado para cabelos pintados, pois assim também conseguirá prolongar a duração da coloração e conseguirá manter a haste capilar mais hidratada e nutrida.
4) Sempre que usar ferramentas de calor (como o secador ou alisadores), utilize um protetor térmico de cabelo, pois assim irá aumentar a proteção do seu cabelo e do pigmento, mantendo a cor intensa por mais tempo.
5) Use regularmente óleos ou séruns para hidratar e nutrir as pontas do cabelo e fechar a cutícula, de maneira a proteger os pigmentos. Do mesmo modo, sempre que o seu cabelo esteja exposto a sol intenso, não se esqueça de usar um protetor solar adequado a cabelo, para proteger ainda mais a sua cor.
6) Se for à piscina ou à praia, tente passar o seu cabelo por água fria naqueles duches rápidos, antes de entrar na água, para fechar a cutícula e proteger mais a coloração do seu cabelo, mesmo quando está em contacto com a água salgada ou com a água clorada das piscinas.
É sempre aborrecido ver a cor do seu cabelo perder a força e a intensidade, mas com as dicas que aqui lhe deixámos, já sabe como proteger o seu cabelo e mantê-lo bonito, brilhante, suave e com uma cor invejável 365 dias por ano!
Sabia que também pode nutrir os seus cabelos através da alimentação?
O CABELO É UM ESPELHO
Da mesma forma que o seu corpo pode dar sinais de deficiência de proteínas, vitaminas e minerais, também o seu cabelo pode demonstrar que lhe faltam alguns nutrientes.
O tipo de alimentação, a forma de comer e os alimentos que habitualmente fazem parte do seu dia-a-dia têm um efeito direto sobre o estado do nosso cabelo e são um aspeto fundamental para conseguir uma boa saúde capilar. Está demonstrado que um défice alimentar ou ter uns níveis inadequados de vitaminas necessárias para o cabelo traduz-se num cabelo fraco, frágil, quebradiço e que cai com facilidade, daí que o fator nutricional seja tido em grande conta como causa da perda de cabelo.
FASES DE CRESCIMENTO
Uma alimentação desequilibrada influencia o crescimento dos fios, a sua estrutura e até a coloração. Por outro lado, o mesmo desequilíbrio está associado ao encurtamento da anagénese (fase de crescimento ativa do cabelo) e ao aumento progressivo da telogénese (queda de cabelo).
IMPORTÂNCIA DAS VITAMINAS
Para ajudar no brilho e saúde dos seus cabelos, deverá ter uma alimentação rica em:
- Alimentos com Vitamina C – como vegetais e frutas cítricas;
- Alimentos com Vitaminas do complexo B;
- Alimentos com ferro;
- Alimentos ricos em zinco – como amêndoas e sementes;
- Alimentos ricos em gorduras boas – como o abacate;
- Reforçar o consumo de água.
Para conhecer em profundidade o seu cabelo e os cuidados adequados à sua vitalidade, marque a sua avaliação capilar AQUI ou através do 808 200 134.
Renove o seu cabelo de dentro para fora com as nossas dicas e construa a sua própria rotina de cuidados capilares. Descubra que é possível ter um cabelo bonito e saudável, mesmo em casa.
Confinamento, teletrabalho, stress e, ainda assim, ter um cabelo sedoso e bonito e bem cuidado. Parece-lhe uma missão impossível?
No que toca a saúde capilar, é importante seguir uma rotina sólida de cuidados com os fios que ajudam a prevenir e a reparar certos danos, conferindo um aspeto naturalmente mais saudável ao seu cabelo, a longo prazo.
1. LAVE CUIDADOSAMENTE O COURO CABELUDO
Massaje o champô com um pouco de água nas mãos para fazer espuma antes de massajar no cabelo e no couro cabeludo em movimentos circulares. Certifique-se de que não arranha o couro cabeludo com as unhas.
2. EVITE ÁGUA QUENTE
A temperatura elevada da água na lavagem do couro cabeludo remove a camada protetora do cabelo. Lave com água morna e finalize a lavagem dos fios com um jato de água fria para dar brilho.
3. ESFOLIE O COURO CABELUDO
Esfolie o couro cabeludo em casa para remover células mortas e promover a renovação capilar.
4. UTILIZE TOALHAS DE ALGODÃO
Prefira sempre toalhas de tecido natural invés de sintético, para envolver os cabelos após lavar.
5. APOSTE NA NUTRIÇÃO
Se tem pontas espigadas, cabelos secos e quebradiços, expostos a agressões térmicas ou de coloração, a nutrição dos fios é o kickoff para a recuperação, deixando o fio mais sedoso, leve e brilhante. Opte por ingredientes que tenham um alto poder hidratante como óleo de argão e calêndula. Utilize um sérum que cuide e proteja o seu cabelo, garantindo um toque suave e um brilho vigoroso, sendo o complemento ideal para as rotinas do dia-a-dia e de outros tratamentos capilares.
6. USE ESCOVAS E PENTES ADEQUADOS
Use o pente adequado para o seu tipo de cabelo. Opte pelos modelos com cerdas mistas ou cerdas naturais e que pouco danificam os fios.
7. MINIMIZE O USO DE SECADORES E PRANCHAS DE ALISAR
Coloque um protetor de calor no cabelo antes de utilizar e use apenas estes acessórios de calor uma vez por semana.
8. OPTE POR HÁBITOS ALIMENTARES SAUDÁVEIS
Consuma ovos, carne e peixe. São fontes de proteína, que é importante para o cabelo.
Em suma, mesmo tendo todo o cuidado para manter o cabelo saudável e hidratado, o mesmo poderá permanecer com uma aparência descuidada por semanas ou meses. Nestes casos, o ideal será realizar um diagnóstico capilar com um profissional para aferir as reais necessidades do seu cabelo. Saiba mais informações sobre o programa de nutrição capilar ADVANCIS 360º aqui.
Será que a temperatura da água interfere no cuidado dos seus cabelos?
Descubra qual a temperatura ideal para manter o seu cabelo saudável e brilhante.
TEMPERATURA QUE CAUSA DANOS
Se tem por hábito lavar o seu cabelo com água muito quente, saiba que pode estar a danificar não só os fios dos seus cabelos, como também o seu couro cabeludo.
Lavar os seus cabelos com água excessivamente quente, enfraquece o seu couro cabeludo e faz com que este fique mais vulnerável a agentes irritantes, como produtos para pentear, por exemplo.
LIMPEZA CORRETA
Apesar de temperaturas muito quentes não seram aconselhadas para a lavagem dos seus cabelos, a água fria poderá não ser a melhor opção. A temperatura mais fria pode não ser a melhor forma de realizar a higienização dos fios. Porquê?
A água quente ajuda a derreter os óleos nos cabelos que, no entanto, solidificam em superfícies mais frescas. Neste sentido, lavar os seus cabelos com água mais fria pode não ser suficiente para a remoção desse óleo através do champô, mantendo a sujidade no couro cabeludo.
A TEMPERATURA CERTA
Para lavar os seus cabelos de forma eficaz mas sem os danificar, é importante encontrar um equilíbrio. A água deverá apresentar uma temperatura alta para limpar em profundidade e retirar as impurezas, mas não ao ponto de causar irritação ou danificar o couro cabeludo.
Assim, a nossa sugestão para manter o cabelo limpo e saudável, é lavá-lo à temperatura do seu corpo, ou seja, cerca de 36°C. O vapor produzido pela água morna faz com que essas partículas de vapor penetrarem mais facilmente no fio, ajudando na hidratação dos cabelos.
Para manter a saúde dos seus cabelos, adeque não só a temperatura da água, como também os produtos que utiliza. Opte por aqueles que nutrem em profundidade e adequados ao seu tipo de cabelo.
